为助力居民熟练掌握八段锦全套招式，培养自主健身习惯，2026年1月22日，成都高新区桂溪街道大源社区八段锦巩固·全套连贯与养生总结活动在大源文化公园顺利开展，为系列八段锦活动画上圆满句号，30余名参与前期活动的居民齐聚一堂、共话收获。
活动现场，教练带领大家开展全身热身，激活核心部位肌肉与关节，为全套动作练习筑牢安全基础。巩固练习阶段，教练先引导居民回顾前4式，再逐式示范后4式动作要领、发力逻辑及呼吸转换技巧，结合养生手册讲解每式对应的经络调理功效，分组进行一对一辅导，确保每位居民都能熟练掌握。
在全套连贯练习中，居民们跟随教练口令，放慢速度逐式衔接，反复打磨动作细节与呼吸节奏，逐步实现形气合一。展示交流环节，居民分组展示全套八段锦，教练现场点评，肯定优点的同时指出改进方向，大家在互动中相互学习、共同提升。
活动尾声，教练系统梳理八段锦养生逻辑，传授日常自主练习方法，工作人员通过满意度测评表收集居民反馈。此次活动不仅让居民掌握了完整的八段锦招式，更推动了传统养生文化在社区的普及，为居民健康生活注入新活力。
